Diet yang nggak nyiksa diri

Ssstttt..baru sekarang sempat ada waktu buat ng’blog lagi,, hampir 5 bulan  nggak  ada posting tulisan lagi, begitu juga blog walking. Dan dengan kenyataan yang pahit, page range di blog ini juga kembali k “0” padahal sebelum nya sempat menduduki peringkat “2”,,huft sangat disayangkan….

Ya,, alright sekarang nggak perlu dech ngbahas itu panjang lebar,,sekarang aku cuma ingin berbagi pengalaman saja. MEngenai masalah berat badan, biasanya sey kaum cewek ya yang ribet banget ma urusan berat badan. Secara mereka ingin tampil menarik dengan body proposional mereka.

oke lah kalo begitu langsung saja aku kasi tips nya biar ngga penasaran lagi.

1. Mulai dari sekarang biasakan selalu minum teh hijau secara rutin.
2. Selalu lakukan gerakan-gerakan sehabis makan, misalnya berjalan 40 kaki
3. Selalu biasakan sewaktu makan dengan cara pelan – pelan bila perlu makanan yg dikunyah sampai halus.
4. Kurangi kebiasaan meminum air es, minuman yang mengandung banyak gula misalnya es teh manis.
5. Biasakan sebelum dan sesudah tidur lakukan gerakan sit-up, gerakan ini bila dilakukan secara rutin dapat menguatkan otot3 perut sekaligus mengempiskan perut yang keliatan buncit.
6. Dan yang paling penting adalah jangan pernah makan malam, maksudnya begini, klo pola makan 3 kali sehari pagi siang dan malam, nah jadwal makan malamnya diganti az ama sore antara pukul 05.00 – 06.00, klo pun sewaktu  malam masih terasa laper, usahakan makan makanan yang ringan az jangan yang berat – berat,,misalnya cuma makan sepotong roti atau kue kering.

Aku pribadi sudah menggunakan trik ini. Selama kurang lebih 2 tahun ternyata hasilnya lumayan, yang tadinya berat badan ku mencapai 50 kg keatas, sekarang cuma 43 kg. Hmmm gimana teman – teman, mudah and praktis kan caranya.

Selamat mencoba dech ^_^